フッ素配合歯磨き粉は本当に危険か？賛否両論の謎に迫る

虫歯予防と言えば「フッ素」というのは、誰しも知っていることで、子どもの歯を虫歯から守るため、歯医者さんで定期的にフッ素を塗布していることもあるでしょう。

その一方で、フッ素は危険だ！という声も聞かれます。

店頭に並んでいる歯磨き粉もフッ素入りのものも多く、選んでいいものか避けるべきか判断に迷います。

本当のところ、フッ素ってどうなのでしょうか？

 

フッ素とは

虫歯予防で有名なフッ素ですが、フッ素は歯だけではなく私たちの身近なもの（自然界）に多く含まれています。

地球の地殻で17番目に多い元素と言われる岩や土壌のミネラル成分の一つです。

フッ素は、原子番号９の「元素」のことで、単体では猛毒となります。

しかし非常に強い酸化作用があるため単体ではほとんど存在しません。他の元素と化合したフッ化物という形で存在し、元素どうしを組み合わせたものは、まったく違う物質になります。

雨が降って土壌や岩石に当たるとフッ素イオンが溶け込み、河川や海水に流れ込みます。

海産物や農作物にもフッ素イオンが含まれており、私たちが摂る食物にフッ素を取り入れないようにするのはとても困難です。

 

ナチスが使用した猛毒は「フッ素」？

フッ素という物質は、非常に微量であれば大きな害はありませんが、多量であれば人体にとって非常に毒性の強い化学物質であるということです。

フッ素の安全性を訴えたフッ素支持派の筆頭者はハロルド・ホッジ博士でした。恐ろしいことに、ホッジ博士とは、広島に投下した原子爆弾を開発した 「マンハッタン・プロジェクト」の中心的人物であり、その他にも数々の非人道的な実験を行っていたことでも有名です。

フッ素を人類史上、初めて水道水に導入したのはナチスです。

強制収容所からユダヤ人が脱走しないようにフッ素入りの水を飲ませ、その意思をくじいてしまうことが目的でした。

引用先：虫歯予防”フッ素”の真実

このような話が拡がり、いつしかフッ素は危険という噂が立ちました。

確かにフッ素単体だと危険かもしれませんが、歯磨き粉に配合されているのは、「フッ化物」

つまり別モノ。

総称してフッ素と言っているだけです。実に紛らわしいですね。

 

歯磨きに配合されているのは「フッ化物」

私たちが虫歯予防で使うフッ素は、現在日本で９割以上の歯みがき剤に配合されており、ムシ歯予防に役立っています。

ここで言うフッ素とは、猛毒であるフッ素とは異なり、成分名は「フッ化ナトリウム」や「モノフルオロリン酸ナトリウム」などのフッ化物です。

フッ化物にはフッ素ほどの毒性はありません。

また量や濃度にも制限があり、虫歯予防として使われている量であれば人体に悪影響を及ぼすことはありません。

 

フッ化物の役割

虫歯菌が酸を作るのを抑制する

フッ化ナトリウムは、歯の表面ですばやく反応し、初期の虫歯予防に効果を発揮します。

また虫歯を引き起こす細菌の働きを弱め、サンが作られるのを抑制します。

 

歯の再石灰化を促進する

フッ素は、歯の脱灰を抑制し、再石灰化を促します。

 

ものすごく簡単に言うと、脱灰は歯の表面からミネラル分が溶け出す状態のことを言います。

食事や間食をして口の中に食べ物のカスが残っていると脱灰が始まります。

食べカスが細菌となります。

歯のエナメル質からハイドロキシアパタイト（リン酸カルシウムの結晶）が溶出します。

唾液がｐHを上昇させます。

唾液の中のリン酸・カルシウムを脱灰した歯に供給します。

歯のエナメル質が再形成されます。

お口の中は常にこれが繰り返されます。

 

つまり虫歯にならないのは、歯の再石灰化がきちんと発揮できているからです。

この脱灰と再石灰化の熾烈な戦いに加勢してくれるのが「フッ素」いわば助っ人。再石灰化の手助けをしてくれる成分です。

（ものすごく簡単に言ってしまいました）

再石灰化を促すためには、歯垢ときちんと落とし、唾液が十分に歯の表面に接するようにすることが大切です。

 

歯を強化する作用

再石灰化を促すにあたり、フッ素は歯の表面のエナメル質の成分と結びついて、フルオロアパタイトという硬い構造を作りあげます。

これにより、歯からミネラルが溶出するのを食い止め、虫歯になりにくい強い歯にしてくれます。

同時に虫歯菌が出す酸を抑制してくれるため歯が溶かされるのを防いでくれます。

 

フッ素入り歯磨き粉の使い方のコツ

すすぎは軽く行う

フッ素配合の歯磨き粉で歯磨きすると、口の中の歯や粘膜に残り、少しずつ唾液と混ざることによって効果を発揮してくれます。

よってフッ素を口の中に長く留めるための工夫が必要です。

歯磨きのあとのすすぎは少ない水で１回で充分です。

何度も口をすすいでしまうとせっかくの成分が流されてしまいます。慣れないうちは違和感があるかもしれませんが、歯磨き後のすすぎは１回にしましょう。

また夜寝ている間は唾液の分泌量が減るため、口の中の自浄作用が低下してしまいます。

フッ素配合の歯磨き粉を使い寝る前の歯磨きをすることで虫歯予防に役立ちます。

 

高濃度フッ素配合の歯磨き粉

日本では薬用歯磨剤類製造承認基準によって歯磨き粉に配合していいフッ素濃度を90ppm～1000ppmに定めていました。

そのためフッ素950ppm配合という商品が販売されていました。

ところが2017年3月、1,500ppmを上限とする高濃度フッ化物を配合した薬用歯磨き粉が厚生労働省から医薬部外品として承認されました。

これにより、各メーカーは承認上限より少し低い1450ppmのフッ素を配合した商品を次々と製造しております。

 

世界保健機関（WHO)によると、500ppm未満では虫歯の予防効果が大きく低下し、250ppm以下ではほとんど効果なしとされています。

また、濃度が500ppmずつ上がって行く毎に虫歯の予防効果が6％ずつ高まっていくことが分かってきました。

毎日使う歯磨き粉、ぜひフッ素の濃度にはこだわりたいところです。

 

フッ素配合に特化した歯磨き粉

ジェルコートF

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総合評価

ルシェロ 歯みがきペースト ホワイト

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総合評価

歯科医療総合メーカーで知られるジーシーのホワイトニング歯磨き粉。歯科医院でもおすすめされることが多い歯磨き粉です。

弱アルカリ性が汚れを落としやすくし、高濃度に配合したLime粒子（清掃剤）と薬用成分「ポリエチレングリコール（PEG）400」によりステインを効果的に除去します。
また薬用成分「モノフルオロリン酸ナトリウム（フッ素）」９５０ppmが歯質の再石灰化を促進し、むし歯の発生と進行を予防します。

高濃度フッ素1450ppm配合の歯磨き粉

NONIO+ホワイトニング

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総合評価

口臭予防に特化したNONIOにホワイトニング効果をプラスしたNONIO＋ホワイトニング。
高濃度フッ素1450ppm配合しながら、洗浄剤である炭酸水素Naや殺菌成分ラウロイルサルコシンNaが口臭を抑えてくれます。
シャイニーパウダー「酸化アルミニウム」が歯の凹凸に入り込んだステインの除去を助けるので、ワントーン明るめの歯に導きます。

コストパフォーマンスもいい商品。

クリアクリーン プレミアム　美白

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総合評価

毎日みがくことで口もとに自信をチャージする、ビューティ・チャージ発想のハミガキです。

1450ppmのフッ素を配合して虫歯予防しながら、歯のくすみが気になり始めた方にフィチン酸液（ディープクリア成分）を配合して、固着したミクロレベルの沈着汚れを浮かして落としやすくします。

見た目年齢に影響を与えるくすみを除去し、つややかで美しい白い歯に導きます。

香りは上品で優雅なパールミント味。

クリニカNEXT STAGE＋ホワイトニング

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総合評価

歯ぐきが下がって無防備になる歯の根元まで１本でトータルケア。蓄積黄ばみも浮かせて除去。歯の根元の黄ばみが気になる方におすすめです。

チェックアップ スタンダード

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総合評価

歯科専売品のライオンチェックアップスタンダードは、虫歯予防に定番の歯磨き粉。フッ素が口腔内のすみずみまで広がりやすいソフトペースト。

フレーバーは、マイルドピュアミント／マイルドシトラスミントの２種。

シュミテクトやさしくホワイトニングEX

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総合評価

知覚過敏で歯がしみるのを防いで、やさしくホワイトニング。

硝酸カリウムが、カリウムイオンとなって歯髄神経のまわりにイオンバリアを形成し、不快感や痛みを防ぎます。

清掃剤の微粒子アルミナ（酸化Aｌ）と改良ツインシリカ（含水ケイ酸）のダブルホワイトニング成分配合。歯の着色汚れと歯垢を落とし自然な白さへ導きます。

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