ホワイトニング豆知識

お風呂で歯磨きして美人になる。決め手は若返りホルモン「パロチン」の分泌量

あなたは、1日何回歯を磨いていますか?またどのくらい磨いていますか?

一般的には1日3回、3分以上磨きましょうと言われてます。

 

ところが歯医者さんによると、1日に3回磨く必要はないそうです。磨く回数よりも、1回の歯磨きにどのくらい時間をかけるかが重要。

1日に2回でも構わないが、そのうち1回は15分以上磨きましょう。と提言しています。

 

15分……

 

結構、長いですよね。

また長く磨けばいいというわけでもありません。

歯に付着したプラークをしっかり落とすことが大切です。

とは言えゴシゴシ磨いても効果がないばかりか歯を傷つける原因になってしまいます。

そこでこの15分という時間を入浴タイムを使ってみましょう。お風呂で行う歯磨きには思いがけないメリットがあり、しかも美人になれるらしい。

それにはちゃんとした理由があります。

さっそく今日からはじめてあなたも美人になりませんか?

 

美人になりたければお風呂で歯磨きをするべし

湯船に浸かってゆっくり15分

お風呂で湯船に浸かっている時間は最高のリラックスタイム。

しかし、実はリラックスしているだけではなく、美容にとってもすごくメリットがあります。

湯船に浸かると気持ちもゆったりとしてきます。とは言えただ単にお湯に浸かっているだけでは手持ち無沙汰。しかし歯磨きする目的があれば自然にじっくりとていねいにブラッシングできてしまいます。これが普通に洗面所で歯磨きするとそうはいきません。

何にもせずにボーっとお湯に浸かるのもいいですが、そのあと洗面所で歯磨きする時間がもったいなくないですか?入浴タイムに歯磨きを行えば時短にもなります。

 

ゆったりと時間をかけてブラッシングする時間を確保できるからお風呂での歯磨きがいいの?

いえいえ、ちゃんと他にも理にかなった理由があります。

 

歯の汚れが普段よりも落ちやすい

湯船に浸かることによって、体温が上がり、血行やリンパの流れがよくなり、毛穴が開いて汚れが落ちやすくなります。これは歯も同じです。歯茎がゆるんで歯の汚れが落ちやすくなります。

また歯茎がゆるんでいるので、やさしくブラッシングするだけで汚れが落とせます。

 

口臭予防になり美人息になる

Photo by Spencer Davis on Unsplash

口臭は、口の中の細菌がタンパク質を分解・発酵される過程で出るガスの臭いです。お風呂で歯磨きをすると、汚れが落ちやすくなるため、口腔内の細菌が減り、気になる口臭を防いでくれます。

また唾液不足によって口の中が乾燥するのも口臭の原因と言われます。

お風呂で歯磨きすると、血流がよくなるため良質な唾液がたくさん分泌されます。唾液には殺菌作用があるため、口内の殺菌の増殖を抑えて口臭予防に役立ちます。

 

しかもお風呂で歯磨きしたときに分泌される唾液には、成長ホルモンの一種である「パロチン」が含まれています。

 

若返りホルモン「パロチン」の効果

Baby

リラックス状態のときに、歯ブラシで口の中を刺激すると多く分泌される「パロチン」

このパロチン、歯や骨の再石灰化を助ける効果があるだけではなく、皮膚の代謝を活発にしてくれシミやしわを防いでくれるエイジングケアとしても注目される成分。

 

別名若返りのホルモンとも呼ばれています。

 

赤ちゃんの肌がキレイなのは実はパロチンのお陰。

赤ちゃんがダラダラとよだれを垂らしているのは、このパロチンの分泌が盛んなためです。

しかし悲しいかな、パロチンは24歳をピークにだんだんと分泌量が低下していくのだとか…。

でも大丈夫。

入浴タイムを活用して歯磨きするだけで、パロチンの分泌量を増やせます。パロチンはお風呂でのリラックスした状態で歯ブラシで口の中に刺激を加えると分泌量が盛んになります。

しかもこのパロチン、代謝をよくしてくれるので、体内の老廃物を排出しやすくなり、デトックス効果が期待できます。

若返りホルモンが分泌され、ダイエットにも効果が期待できるとなると、もはややらない理由はないですね。

今日からあなたもお風呂の中でゆっくりと歯磨きをしましょう。

歯の磨き方については、歯が白くなる磨き方【毎日のブラッシングの基本】を参考にしてみてください。

お風呂に入る前にフロスまたは歯間ブラシだけ済ませておくといいですね。毛のかたさは「ふつう」を選び、歯の奥まで磨けるヘッドが小さめなものがいいでしょう。目安は親指の幅か、人差し指の第一関節の長さのものを選びましょう。

歯磨き粉は多めにつけると唾液がダラダラ出てしまい、磨きにくくなります。歯ブラシの毛の1/3の量、または歯磨き粉なしでも汚れが浮き出ているので、ブラッシングだけでも十分効果ありです。

 

耳下腺をマッサージするとさらに効果的

パロチンは主に耳下腺というところから分泌されるのがわかっています。

歯磨きを終えたあと、耳たぶの少し前の頬をマッサージするとさらに効果的。

耳下腺マッサージ

親指以外の4本の指をあてて、指全体でやさしくプッシュし、後ろから前へ円を描くようにマッサージします。10回を1セットとし、3セットくらい行うと効果的です。

これは普段でも行えるマッサージなので、口臭が気になるときに試してみてはいかがでしょうか?

 

お風呂で最適な歯磨き粉

お風呂で歯磨きする歯磨き粉は研磨剤がふくまれていないものがおすすめです。

お風呂でじっくり長くブラッシングするため、研磨剤が入っているものだと、磨きすぎによる歯の削れの原因になりかねません。選ぶときは研磨剤不使用のものをセレクトしましょう。

 

研磨剤不使用の歯磨き粉

 お風呂で歯磨きで一押しなのはパールクチュール! なぜなら味がGood!

パールクチュール

パールクチュール

インスタでも話題のパールクチュールは、まるで歯磨き粉とは思えないオシャレなパッケージのホワイトニング歯磨き粉です。

オシャレさだけでなく、こだわりの成分を配合し、完全オリジナル処方で作られています。

エアレス容器で衛生的に使用でき、歯石沈着、虫歯・口臭予防にもおすすめ。

内容量:30g/約30日分

成分

精製水、湿潤剤:ソルビトール液、濃グリセリン、薬用成分:ポリエチレングリコール400(PEG-8)、清掃剤:無水ケイ酸、ヒドロキシアパタイト、粘土調整剤:カルボキシメチルセルロースナトリウム、薬用成分:β-グリチルレチン酸、イソプロピルメチルフェノール、発泡剤:ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、清掃助剤:ポリリン酸ナトリウム、メタリン酸ナトリウム、無水ピロリン酸ナトリウム、洗浄剤:N-ラウロイル-L-グルタミン酸ナトリウム、甘味剤:キシリット、着色剤:酸化チタン、安定剤:クエン酸ナトリウム、湿潤剤:スイカズラエキス、香味剤:I-メントール、着香剤・香料・溶剤:エタノール、無水エタノール、防腐剤:フェノキシエタノール

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  • こだわりの完全オリジナル処方の成分
  • 国産天然由来成分配合
  • コーラルアパタイトでタバコのヤニやコーヒーなどの色素を吸着、口臭予防効果
  • スイガスラエキスで歯の汚れを浮かびあがらせて除去
  • ポリエチレングリコール400で色素系沈着物を溶解
  • ポリリン酸ナトリウムとメタリン酸ナトリウムで歯をコーティング
  • 酸化チタンで汚れを分解
  • β-グリチルレチン酸とイソプロピルメチルフェノールで歯茎ケア
  • キシリトールで虫歯予防
  • すっきり爽やかなメントールの香りで口臭ケア
  • 研磨剤不使用
  • 初回購入1,980円(税抜)8,000円引き
  • 1日あたり約45円でホワイトニング
  • 最低3回以上のご継続のお約束

初回8,000円引きでお試しすることができます。

 


味がなく、泡も立たない「はははのは」はある意味定番

はははのは

「はははのは」は、天然素材を配合したオーガニックなジェルタイプの歯磨き粉。

全く泡が立たないからブラッシングに集中することができます。

研磨剤・発泡剤フリーで安心。10種類のオーガニック成分配合で黄ばんだ歯をやさしくケアしていきます。

内容量:30g

成分

水(基材)、グリセリン(湿潤剤)、エタノール(清涼剤)、BG(湿潤剤)、三リン酸5Na(洗浄剤)、セルロースガム(増粘剤)、パパイン、メタリン酸Na、プロテアーゼ(清掃助剤)、キシリトール、メントール、スクロース、グリチルリチン酸2K(矯味剤)、ハッカ油(清涼剤)、サピンヅストリホリアツス果実エキス、マスチック樹脂水、コメヌカエキス、ラクトフェリン(牛乳)、アロエベラ液汁、ヤシ油、カンゾウ根エキス、アルテア根エキス、オリーブ果実油、カミツレ花エキス、クマザサ葉エキス、セージ葉エキス、タチジャコウソウ花/葉/茎エキス、ハイブリッドサフラワー油、ホホバ種子油、ローズマリー葉エキス、パパイア果実エキス、サボンソウ葉エキス、キュウリ果実エキス(湿潤剤)、乳酸(湿潤剤)、炭酸水素Na(洗浄剤)、PEG-60水添ヒマシ油(可溶化剤)、デキストリン(吸着剤)、キサンタンガム、クエン酸、リン酸K、リン酸2Na(pH調整剤)、フェノキシエタノール(防腐剤)

商品口コミ30~50代が選ぶホワイトニング第1位、楽天市場ランキング第1位!

  • ポリリン酸ナトリウム×メタリン酸ナトリウム配合で汚れを浮かせて落とす
  • 研磨剤・発泡剤フリー
  • 10種類のオーガニック成分配合
  • 初回980円(税込)で購入できる
  • 2回目以降は2ヶ月ごとに2本のお届け
  • 定期縛りなしでいつでも解約可能

30日間返金保証つきで安心してお試しすることができます。

 


青りんごの甘酸っぱいテイストが好きな方にはGood!

ビースマイルTW

「ビースマイル トゥースホワイトニング(ビースマイルTW)」は、人体にやさしい天然由来の成分をバランスよく配合し、歯の汚れや色素に働きかけて汚れを落とすホワイトニング歯磨きジェルです。

歯の黄ばみやステインを除去しながら、歯と歯茎の健康も守ってくれ、虫歯予防、歯周病予防にもなるオールマイティーな歯磨き粉。

内容量:30g

成分

【基剤】精製水 【湿潤剤】濃グリセリン、オウゴンエキス、シャクヤクエキス、レモンエキス、1,3-ブチレングリコール、DL-リンゴ酸、アスコルビン酸、ポリアスパラギン酸ナトリウム液、ウーロン茶エキス、茶エキス(1)、ホップエキス 【清涼剤】エタノール、l-メントール、無水エタノール 【pH調整剤】無水クエン酸、メタリン酸ナトリウム 【粘度調整剤】キサンタンガム、カルボキシメチルセルロースナトリウム 【可溶化剤】ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油 【矯味剤】ステビアエキス、キシリット 【着香剤】香料(スペアミント) 【保存剤】安息香酸ナトリウム 【薬用成分】アラントイン、イソプロピルメチルフェノール 【安定剤】天然ビタミンE 【着色剤】青色1号

モンドセレクション2017銀賞受賞!オーラルケア部門堂々の3冠!

  • ポリアスパラギン酸Naが歯の表面の汚れに吸着し包んで除去
  • リンゴ酸で汚れの再付着を防止
  • ビタミンCで歯と歯茎を健康に保つ
  • GTO配合で口臭の原因を阻害し虫歯・歯周炎・歯周病予防
  • 研磨剤・発泡剤不使用
  • 初回半額の2,400円(税抜)
  • 3回以上のご継続のお約束

初回定期購入で歯磨きシート(30枚入)プレゼント!

 


15分ブラッシングは正直長い。パールホワイトプロシャインとあわせて使うと味も気分も変わっていいと思う…。

パールホワイトプロEXプラス

発売当初からずっと人気を誇っている本格ホワイトニング。

歯磨きした後にブラッシングするだけで、輝く白い歯に。使用した方の55%が約数回で効果を実感し、18%の方が2日以内、15%の方が3~5日で歯が白くなったと言うアンケート結果が出ています。

製薬会社と共同開発したパールホワイトプロEXは、さらにリニューアルして、「薬用パールホワイトプロEXプラス」としてグレードアップしています。

内容量:1本30ml/約4週間分

成分

[湿潤剤]…濃グリセリン、BG 、DL-リンゴ酸、シャクヤクエキス、ビワ葉エキス、カモミラエキス-1、ノバラエキス、ホップエキス
[溶剤]…エタノール、無水エタノール
[粘度調整剤]…キサンタンガム
[着香剤]…香料
[清涼剤]…l-メントール
[pH調整剤]…無水クエン酸
[薬用成分]…アラントイン、IPMP(イソプロピルメチルフェノール)
[清掃助剤]…メタリン酸ナトリウム、ポリリン酸ナトリウム

@cosmeクチコミランキングオーラルケア部門第1位!

  • 三宝製薬株式会社と共同開発
  • メタリン酸ナトリウム&ポリリン酸ナトリウムで歯をコーティング
  • DL-リンゴ酸で黄ばみや汚れを引きはがし落としにくい油汚れもケア
  • 薬用成分IPMPが歯と歯茎のすき間に行き渡り歯周病予防
  • 口内を清潔に整える天然植物由来エキス配合
  • 低刺激と無添加
  • 研磨剤不使用
  • 定期初回1,980円(税抜)
  • 最低3回以上のご継続のお約束

初回薬用ハミガキ粉プレゼント!毎回ホワイトニング歯ブラシプレゼント!

 

 

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